Manga liofilizada

O que é manga liofilizada?

As mangas surpreendem até os mais exigentes comedores de frutas! Nossogranel de manga liofilizadarealizar a mesma façanha, proporcionando um lanche deliciosamente doce e picante repleto de nutrientes! Nossas fatias crocantes são perfeitas para um lanche

para ir ou uma adição a qualquer iogurte, cereal e muito mais!

Manga liofilizada é um lanche saudável ideal, mas também um ótimo complemento para uma tigela de smoothie, mingau resfriado ou sobremesa. Agradavelmente doce e crocante. A manga liofilizada também é muito popular entre as crianças.

A manga, frequentemente chamada de rei das frutas, é uma das frutas mais populares e nutricionalmente ricas do mundo. Esta fruta é rica em um complexo de vitaminas A, C, E e B e flavonóides promotores da saúde, como beta-caroteno e alfa-caroteno. A manga liofilizada é um alimento poderoso que ajuda a prevenir câncer de pulmão, mama, cólon, próstata e leucemia.

Eles são muito úteis na prevenção de acidentes vasculares cerebrais, doenças cardíacas, artrite, distúrbios cognitivos, doenças respiratórias e doenças renais. A manga liofilizada pode ajudar a alcalinizar todo o corpo, ajudando a se livrar de ácidos venenosos e a restaurar o equilíbrio do pH do corpo. As mangas também contêm muitas enzimas e são um alimento prebiótico, ou seja, contêm compostos que estimulam e alimentam bactérias saudáveis ​​no sistema intestinal que auxiliam na digestão.

Informação básica

Benefícios da manga liofilizada:

1. Propriedades múltiplas

É rico em aminoácidos, vitaminas C e E, flavonóides, beta-caroteno, niacina, futebol, ferro, magnésio e potássio. De fato, estima-se que um único pedaço de manga de aproximadamente duzentos gramas possa fornecer cerca de 60 mg de vitamina C e até 35 mg de vitamina A.

A manga liofilizada é uma das frutas mais ricas em nutrientes e vitaminas, prova disso é que 200 gramas de manga liofilizada contribuem com 2,3 gramas de vitamina E. Isso representa 23% da dose diária recomendada por especialistas. Além disso, fornece 10% da RDA de magnésio e potássio.

2. Luta contra o câncer

Os fenóis nas mangas, como a quercetina, isoquercitrina, astragalina, física, ácido gálico e enzimas, têm recursos abundantes na prevenção do câncer. Eles também são ricos em fibras solúveis na dieta, conhecidas como pectina.

Segundo um estudo de Harvard, foi demonstrado que, graças ao seu conteúdo, favorece uma dieta rica em beta-caroteno, é muito eficaz na prevenção do câncer de próstata. Por outro lado, também se mostrou altamente eficaz na reversão do desenvolvimento de câncer de cólon e fígado.

3. Cuidados com os olhos

Como mencionado antes, uma xícara dessa fruta fatiada tem 25% do valor diário de vitamina A necessária, o que promove uma boa visão. O motivo desta afirmação é que se considera que a deficiência desta vitamina pode levar à cegueira.

Comê-lo regularmente previne cegueira noturna, erros de refração, olho seco, amolecimento da córnea, coceira e ardor nos olhos. Além disso, o consumo regular de manga liofilizada reduz o risco de degeneração muscular da citoxantina.

4. Digestivo

As mangas contêm enzimas digestivas que ajudam a quebrar as proteínas, ajudando na digestão. Também é útil contra azia devido a uma enzima presente nela, que alivia o estômago. Também, devido à grande quantidade de fibras que contém, pode ser útil para prevenir a constipação. Por outro lado, as mangas são ricas em fibras, o que ajuda a manter o cólon limpo, ajudando você a trabalhar com mais eficiência.

5. Benefícios para a pele

É eficaz no alívio de poros obstruídos da pele, o que significa que quem sofre de acne se beneficiará com a manga. Além disso, graças ao seu alto teor de vitamina A, mais sebo é produzido no corpo. Isso ajuda a manter a pele visivelmente hidratada.

Para desfrutar de suas propriedades diretamente na pele, basta retirar a polpa da manga e aplicar na pele por alguns 10 minutos antes da lavagem. Por outro lado, comê-lo torna sua pele mais macia e brilhante. Também é rico em beta-caroteno, que quando consumido regularmente protege as membranas mucosas da pele dos radicais livres.

6. Ajuda contra o diabetes

As folhas de manga liofilizadas ajudam a normalizar os níveis de insulina no sangue. Ferva algumas folhas de manga liofilizadas na água e deixe-a de molho durante a noite. Consumir a decocção filtrada pela manhã é um remédio caseiro para diabetes.

O índice glicêmico da manga' é baixo, entre 41 a 60. Portanto, tem um efeito significativo no aumento do açúcar no sangue. Na verdade, foi demonstrado que o consumo de aproximadamente metade de uma manga por dia durante um período de 12 semanas influencia a redução da glicose no sangue.

O descrito acima é devido à alta concentração de fibra e mangiferina que a manga possui.

7. Benéfico para anemia

Eles são bons para mulheres grávidas e pessoas com anemia, por causa de seu teor de ferro. A vitamina C na manga ajuda o corpo a absorver o ferro. Depois da menopausa, as mulheres ficam fracas e devem comer manga desidratada e outras frutas ricas em ferro. Também auxiliam na assimilação de nutrientes graças às suas propriedades cítricas e enzimas que estimulam o organismo a absorver os macronutrientes.

8. Melhore a memória

É útil para crianças que apresentam falta de concentração nos estudos, pois contém ácido glutamina, que é bom para estimular a memória e manter as células ativas. Este ácido auxilia na desintoxicação do cérebro, ao mesmo tempo que é responsável por evitar a deterioração das funções cerebrais.

Isso também ocorre porque ele é rico em vitaminas B6 e ferro, nutrientes que ajudam a estimular a atividade cerebral. Em relação ao ferro, contribui para o bom funcionamento do cérebro. Enquanto, a vitamina B6 ajuda a melhorar o desenvolvimento cognitivo, melhorando a memória.

9. Aumento de peso

Eles podem ser benéficos para pessoas que desejam ganhar peso. Cada 100 gramas de manga liofilizada contém aproximadamente 75 calorias. Além disso, a maior parte da manga crua liofilizada contém amido, que se transforma em açúcar como uma fruta madura. Assim, comer mangas maduras com leite (rico em proteínas) pode ser muito útil no ganho de peso. Com esta fruta não só ganha peso, mas também o crescimento da massa muscular é equitativo, graças ao seu aporte de proteínas e nutrientes necessários.

Porém, é necessário realizar os exercícios necessários para ganhar peso, pois a manga apenas fornecerá os valores e a nutrição adequada para promover o ganho de peso. O resto, você deve trabalhar nisso exercitando-se adequadamente.

Manga liofilizadaUsos:

1. Use para bebidas sólidas, bebidas de suco de frutas mistas;

2. Use para sorvetes, pudins ou outras sobremesas;

3. Use para produtos de saúde;

4. Use para temperos de lanche, molhos, condimentos;

5. Use para assar alimentos;

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