Fatias de banana liofilizadas

O que são fatias de banana liofilizadas?

Fatias de banana liofilizadasão 100% puros, sem nada adicionado. Eles são desidratados a cerca de um sexto de seu peso original e são altamente nutritivos. Excelente para crianças e adultos. Essas bananas liofilizadas têm uma textura que derrete na boca que' é ótima para lanches, muesli e muitos usos.

As rodelas de banana liofilizadas têm uma consistência muito invulgar, sendo macias e quebradiças ao mesmo tempo. Eles funcionam particularmente bem em muesli e são melhores do que o padrão" hard" tipo de chips de banana. Em termos de sabor, estes têm um sabor mais frutado do que sua aparência sugere - como doces de banana, e quase tão profundos quanto as bananas bogoya.

Informação básica:

Benefícios das fatias de banana liofilizadas:

A boa notícia é que esses chips fornecem vários nutrientes valiosos. Por exemplo, uma porção de um terço da xícara contém cerca de um grama de proteína e outro grama de fibra. Também fornece magnésio, vitamina A, ferro, fósforo e potássio em pequenas quantidades. Esses nutrientes são benéficos para os olhos e podem prevenir a hipertensão.

Como a maioria dos alimentos, este lanche fornece energia ao corpo. Uma porção fornece cerca de 165 calorias. Aproximadamente 58 por cento dessas calorias vêm da gordura. Fatias de banana liofilizada contêm relativamente pouca proteína, então a energia pode não durar tanto quanto você gostaria.

1. Pode ajudar na perda de peso

Fatias de banana liofilizadas podem ser uma alternativa mais saudável às batatas fritas, mesmo quando fritas. De acordo com dados do USDA, uma porção comparável de chips de batata fornece aproximadamente o mesmo número de calorias que chips de banana, mas menos de um grama (0,6 g) de fibra. Os chips de banana fornecem mais de um grama.

Embora isso não seja uma quantidade substancial de fibras, adicionar esse nutriente à dieta pode ajudá-lo a se sentir saciado por mais tempo depois de comer. Estudos mostram uma associação entre o aumento da ingestão de fibras e perda de peso bem-sucedida em dietas com restrição calórica.2

2. Pode ajudar a baixar a pressão arterial

Fatias de banana liofilizadas podem ser uma boa fonte de potássio. O potássio é conhecido por ter efeitos benéficos sobre a pressão arterial, especialmente quando associado a um plano alimentar com baixo teor de sódio.3

Os chips de banana podem fornecer uma quantidade muito pequena de potássio. Mas é provável que esse lanche também tenha menos sódio do que lanches semelhantes, como biscoitos ou batatas fritas. Uma única porção de chips de banana fornece menos de um grama (0,84 mg) de sódio de acordo com os dados do USDA, enquanto uma porção semelhante de chips de batata fornece 95 mg de sódio.

3. Alergias

Pessoas com síndrome de alergia oral (às vezes também chamada de síndrome da sensibilidade ao pólen-alimento) podem reagir ao consumir chips de banana. Outros alimentos, como abacate, pepino, kiwi e melão, também podem causar uma reação.

Os sintomas de alergia oral geralmente incluem coceira ao redor da boca, rosto, lábios, língua e garganta e geralmente aparecem logo após o consumo da fruta. Pessoas com alergia a tasneira também podem ter uma reação ao consumir fatias de banana liofilizada ou outros alimentos feitos com bananas.4

Muitas marcas de chips de banana embalados fazem seus produtos com óleo de coco ou óleo de palma. Embora haja poucos relatos de alergia ao coco ou reações ao óleo de coco, os especialistas em alergia não' não sabem ao certo se consumir alimentos feitos com esses óleos é necessariamente seguro para pessoas com alergia ao coco.5

Usar:

Lanche ou ingredientes

Fornecedor de fatias de banana liofilizadas

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