Para que a quercetina é usada?
Quercetina é um pigmento vegetal (flavonoid). É encontrado em muitas plantas e alimentos, como vinho tinto,Cebolas, chá verde, maçãs, frutos, Ginkgo biloba, st. John's wort, ancião americano, entre outros. Chá de trigo sarraceno tem uma grande quantidade de quercetina. As pessoas usam quercetina como remédio.
Quercetina é mais comumente tomada pela boca para tratar as condições do coração e vasos sanguíneos e prevenir o câncer. Também é usado para artrite, infecções na bexiga e diabetes. Mas há evidências científicas limitadas para apoiar esses usos.
Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Quercetin pode ter benefício para algumas infecções nas vias aéreas, mas não há boas evidências para apoiar o uso para COVID-19. Siga escolhas de estilo de vida saudáveis e métodos de prevenção comprovados.
Para que quercetina é usada em cães?
Quercetina é um flavonoide derivado de plantas encontrado naturalmente em muitas frutas e vegetais, como couve, chá verde, mirtilos, ebrócolis. É tecnicamente considerado um pigmento vegetal, e é por isso que você vai encontrá-lo em frutas e vegetais ricamente pigmentados.
Na nutrição humana e bem-estar, a quercetina é usada extensivamente para suas propriedades anti-inflamatórias e também é pensada para melhorar a resistência e o desempenho atlético. Mas em nossos animais de estimação, a quercetina é mais usada para ajudar com a coceira, inflamação e desconforto causados por alergias.
É comumente referido como "Benadryl da natureza" devido às suas propriedades naturais anti-inflamatórias, antioxidantes e anti-histamínicos. A histamina é liberada de células inflamatórias quando nossos cães são expostos a alérgenos e é parte da causa da coceira, olhos inchados e pele irritada e coceira.
Para que a quercetina de zinco é usada?
Então, o que está faltando neste plano de proteção viral? zinco. Zinco é vital para a função do sistema imunológico. O zinco controla as mensagens do sistema imunológico dentro das células e também é um antioxidante (previne danos celulares) e é anti-inflamatório. Nas culturas de laboratório celular, o zinco tem sido mostrado para parar a reprodução viral em minutos. Um estudo mostrou que o zinco inibiu o coronavírus SARS em tubos de ensaio. Para que o zinco funcione efetivamente no corpo para aumentar a função do sistema imunológico, o zinco tem que ser empurrado para as células que exigiriam um ionóforo.
Um ionóforo é uma substância que transporta partículas através da barreira da parede celular para o centro da célula. O centro da célula é onde o zinco precisa ser para ter o efeito do sistema imunológico. Os vírus se reproduzem no centro das células. Zinco precisa estar no centro da célula para parar a reprodução viral. Um ionóforo de zinco natural é quercetina. Quercetina é um pigmento vegetal encontrado em vinho tinto, cebola, maçãs, frutos e chá verde. Quercetina é um dos antioxidantes mais abundantes encontrados em nossa dieta e por si só tem fortes propriedades antivirais. O maior benefício de tomar quercetina com zinco é que a quercetina empurrará o zinco para o centro da célula onde o zinco pode impedir que o vírus se reproduza.
Para que quercetina mais vitamina C é usada?
A quercetina, considerada um antioxidante promotor sanitário, pertence ao amplo grupo de flavonoides. Inúmeros estudos experimentais provaram que a quercetina e a vitamina C fornecem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O objetivo deste estudo é avaliar os efeitos tanto da quercetina quanto da vitamina C no perfil lipídial e dano muscular em seres humanos.
A suplementação de quercetina e vitamina C pode não ser benéfica na melhora do perfil lipídicos, embora possa reduzir danos musculares indestintos e por cento da gordura corporal.
Quercetina é usada para alergias?
Pesquisas disponíveis indicam que a quercetina é um tratamento muito eficaz para rinite alérgica. Estudos descobriram que tomar quercetina por pelo menos 5 dias consecutivos pode minimizar casos de espirro, e reduzir significativamente a coceira nasal, ajudando os portadores a viver uma vida mais confortável.
Quercetina é usada para cistite intersticiais?
A cistite intersticial (IC) é uma desordem de etiologia desconhecida com poucas terapias eficazes. A terapia bioflavonoide oral utilizando a quercetina recentemente provou ser clinicamente eficaz em homens com síndrome da dor pélvica crônica, uma desordem com semelhanças com a IC. Testamos, portanto, em um ensaio de rótulo aberto um suplemento à base de quercetina em pacientes com IC clinicamente comprovado.
Quercetin Foods
Alimentos com Quercetin
Quercetin é um dos flavonoides mais comuns, e está presente em muitos alimentos. Também aparece em vinho tinto, chá preto e chá verde. Quando você recebe sua quercetina de frutas e legumes, você colhe os outros benefícios desses alimentos. Você também aumenta sua ingestão de fibras, que está faltando na dieta americana padrão.
Quercetina está disponível como suplemento, muitas vezes com uma dose recomendada de 500-1.000 mgs por dia. É considerado seguro de usar, mas pode interagir com vários medicamentos, incluindo antibióticos e anticoagulantes. Doses acima de um grama podem danificar os rins.
Não há subsídio diário recomendado para quercetina, mas esses alimentos comumente comidos são boas fontes disso:
1. Cebola
Todas as cebolas contêm quercetina, mas como é um pigmento, as cebolas vermelhas e amarelas contêm mais. Para manter a quercetina, retire o mínimo possível das camadas externas. As cebolas contêm muitas outras vitaminas e minerais, e são especialmente ricas na biotina de vitaminas.
2.couve
Kale tem uma reputação merecida como uma potência nutricional. Além da quercetina, também é uma rica fonte de vitamina A, vitamina C e fibras. Meia xícara contém apenas 18 calorias.
3. Tomates cereja
Todos os tomates são boas fontes de quercetina. Tomates cereja são os melhores porque eles têm a maior proporção de pele para carne. Eles fazem um ótimo lanche de baixa caloria, com apenas 37 calorias por dúzia.
4. Brócolis
Junto com a quercetina, o brócolis é rico em vitamina K e vitamina C. Também contém outro flavonoide, kaempferol, que oferece potentes recursos antioxidantes. Uma dose de um copo fornece 5 gramas de fibra.
5. Mirtilos
Mirtilos são superestrelas antioxidantes. Além da quercetina, eles contêm 17 fitoquímicos diferentes, incluindo resveratrol, o antioxidante mais conhecido por aparecer no vinho tinto.
6. Maçãs
As maçãs contêm quatro fitoquímicos diferentes, juntamente com a fibra benéfica conhecida como pectina. Para obter os benefícios da quercetina, coma suas maçãs desempalhadas. Suco de maçã não oferece os mesmos benefícios que toda a fruta.
Benefícios da Quercetin
1. Lutando contra radicais livres
Quercetina tem propriedades antioxidantes. Antioxidantes trabalham para proteger o corpo de radicais livres. Radicais livres são moléculas instáveis no corpo que podem aumentar o risco de doenças e acelerar o envelhecimento.
Muitos fatores diferentes podem contribuir para radicais mais livres, incluindo:
poluição
fumaça de cigarro
radiação
toxinas químicas
gases de efeito estufa
A quercetina é um antioxidante mais poderoso que vitamina C, vitamina E ou betacaroteno.
2. Redução da inflamação
Inflamação é a resposta natural do corpo ao estresse e lesões e geralmente ajuda o corpo a se curar. No entanto, a inflamação crônica pode ser prejudicial ao organismo e pode contribuir para certas condições de saúde.
No entanto, a quercetina pode ajudar a reduzir a inflamação. Um estudo em animais descobriu que a quercetina previne inflamações agudas e crônicas, além de apresentar propriedades anti-artrite.
Os resultados de estudos em humanos têm proporcionado resultados mistos, no entanto. Enquanto pesquisas sobre atletas do sexo masculino saudáveis descobriram que a quercetina poderia reduzir a inflamação, não teve o mesmo efeito em mulheres com artrite reumatoide.
3. Reduzir o risco de câncer
Quercetina ocorre naturalmente em cebolas.
A Quercetina pode conter propriedades anticancerígenas que podem ajudar a prevenir a propagação de células cancerosas e o crescimento do tumor.
Pesquisas mostraram que uma dieta rica em flavonoides, como a quercetina, pode ajudar a prevenir cânceres. Frutas e legumes estão cheios de flavonoides, então o aumento da ingestão desses alimentos pode reduzir o risco de muitos tipos de câncer.
Um relatório de 2015 descobriu que a quercetina restringiu o crescimento de células cancerígenas da próstata em camundongos e ratos.
Um estudo in vitro de 2018 indicou que a quercetina mostrou-se promissora tanto no tratamento quanto na prevenção do câncer de próstata. In vitro significa que os pesquisadores realizaram o experimento fora de um ser vivo, por exemplo, em um tubo de ensaio.
Os pesquisadores ainda precisam descobrir mais sobre as propriedades anticancerígenas da quercetina em humanos e garantir que o corpo possa absorver altas doses de quercetina efetivamente.
4. Prevenção de doenças neurológicas
A quercetina pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer ou Mal de Parkinson.
O estresse oxidativo contribui para o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas. O estresse oxidativo ocorre quando há um desequilíbrio de radicais livres no corpo. As propriedades antioxidantes da quercetina podem ajudar a combater radicais livres.
Pesquisas em ratos mostraram que a quercetina poderia proteger contra o estresse oxidativo. Também mostrou que a quercetina poderia proteger contra o efeito tóxico de certos metais no sistema nervoso.
5. Aliviar os sintomas de alergia
Pesquisas sugerem que a quercetina pode ser um anti-histamínico eficaz, pois restringe a histamina de ser liberada das células.
Essas propriedades anti-alergia indicam que a quercetina pode ajudar a tratar bronquite e asma.
6. Prevenção de infecções
A Quercetina possui propriedades antibacterianas, que são eficazes contra quase todos os tipos de bactérias, particularmente aquelas ligadas a:
estômago e intestinos
pele
Respiratório
urinário
Quercetina, juntamente com outros flavonoides, pode ajudar a combater vírus, tais como:
adenovírus
vírus herpes simplex
Encefalite japonesa
vírus sincicial respiratório
7. Reduzir o risco de doenças cardíacas
A dieta desempenha um papel essencial na redução do risco de doenças cardiovasculares, como doenças cardíacas e derrames. Como frutas e vegetais contêm flavonoides, comer mais deles pode reduzir o risco dessas doenças.
A Quercetina pode melhorar a saúde das células dos vasos sanguíneos e o fluxo sanguíneo através das artérias em pessoas com doenças cardíacas.
8. Redução da pressão alta
De acordo com um estudo de 2016 da American Heart and Stroke Association, tomar suplementos de quercetina pode ser uma maneira eficaz de reduzir a pressão arterial.
Outras pesquisas mostraram que as pessoas que estavam acima do peso e tomaram um suplemento de quercetina de 150 miligramas (mg) por dia apresentaram níveis mais baixos de colesterol nocivo no sangue, bem como redução da pressão arterial sistólica, que mede a pressão nos vasos sanguíneos durante um batimento cardíaco.
Quercetin Covid
Nas culturas celulares, a quercetina tem sido demonstrada para prevenir a entrada viral e reduzir os efeitos citopáticos de muitos vírus, incluindo rinovírus e poliovírus. Em um estudo em animais em 2016, roedores administraram quercetina antes de serem expostos a uma carga letal de vírus Ebola sobreviveram.
O COVID-19 tem sido associado a altos níveis de interleucina-6, níveis esgotados de interferons, e uma tempestade de citocinas que danifica o corpo e está relacionada à insuficiência respiratória, disse Ruben Colunga Biancatelli, MD, da Old Dominion University em Norfolk, Virgínia, e primeiro autor de um artigo sobre quercetina e vitamina C como uma terapia potencial para o tratamento do SARS-CoV-2 em Frontiers in Imunology.
Usando essa lógica, os pesquisadores estão postulando que a vitamina C deve ser administrada com quercetina porque pode reciclar quercetina oxidada, produzindo um efeito sinérgico e aumentando a capacidade antiviral da Quercetina, acrescentou Biancatelli.
Após o surto de coronavírus SARS-CoV-1 de 2003, pesquisadores na China encontraram quercetina e outras pequenas moléculas ligadas à proteína do pico do vírus, interferindo em sua capacidade de infectar células hospedeiras.
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Referências:https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-294/quercetin
https://www.greatpetcare.com/wellness/quercetin-for-dogs-uses-and-benefits/
https://www.healthfirstdc.com/blog/the-importance-of-zinc-and-quercetin-during-pandemic
https://vitagene.com/blog/quercetin-for-allergies/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11272677/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-quercetin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#8-benefits
https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/87373
