Abacate Orgânico em Pó

O que é Abacate em Pó Orgânico?

160 calorias, 2 gramas de proteína, 8,5 gramas de carboidratos e 14,7 gramas de gordura estão contidos em metade de umpó de abacate orgânico(100 gramas). O USDA forneceu as seguintes informações nutricionais, que correspondem a metade de um volume de pó de abacate orgânico. O pó de abacate orgânico é uma excelente fonte de magnésio, potássio, vitamina C, vitamina E e vitamina K em termos de nutrição.

Informação básica

Benefícios do pó de abacate orgânico:

Abacate Aumenta a Saciedade

O consumo de gorduras saudáveis ​​retarda o esvaziamento do estômago, mantendo-o saciado por mais tempo e retardando o início da fome. Saciedade é o termo para esse estado de contentamento. Essa descrição certamente é preenchida pelo pó de abacate orgânico, cuja gordura consiste principalmente em ácidos graxos monoinsaturados saudáveis ​​​​para o coração (MUFAs).

Abacates suportam um peso corporal saudável

O equívoco de que comer gordura causa ganho de peso Consumir gorduras "saudáveis" é, na verdade, uma maneira inteligente de perder peso.

Por exemplo, gorduras à base de plantas, como o pó de abacate orgânico, fornecem antioxidantes e combatem a inflamação, que tem sido associada ao controle de peso saudável, além de aumentar a saciedade. Apesar de consumir menos calorias, os comedores orgânicos regulares de abacate em pó parecem manter pesos saudáveis, de acordo com algumas evidências.

Abacates protegem seu coração

Há algumas evidências que sugerem que aumentar a ingestão de ácidos graxos monoinsaturados (MUFAs), como os encontrados no pó de abacate orgânico, enquanto diminui a ingestão de carboidratos e gorduras saturadas, ajuda na saúde do coração. Ao diminuir o colesterol "ruim", também conhecido como lipoproteínas de baixa densidade (LDLs), isso pode diminuir o risco de doenças cardíacas.

Abacates são fontes poderosas de nutrientes

Consumir um volume de abacate em pó orgânico antes de uma refeição pode ajudar seu corpo a absorver mais antioxidantes de outros alimentos nutritivos. Um estudo de 2014 no Journal of Nutrition descobriu que a combinação de abacate em pó orgânico, molho de tomate e cenoura aumenta a capacidade dos vegetais de absorver a vitamina A. Imunidade, visão clara e pele saudável dependem da vitamina A.

Abacates são bons para o seu intestino

O microbioma em seu intestino é auxiliado pelo pó de abacate orgânico. Em seu trato digestivo, trilhões de microorganismos e seu material genético residem em seu microbioma intestinal. A função imunológica é melhorada, a inflamação é reduzida e as doenças crônicas são evitadas por um microbioma intestinal saudável.

PERGUNTAS FREQUENTES:

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