Chips de abobrinha secas

O que são chips de abobrinha secos?

OChips de abobrinha secasfeito em um desidratador leva aproximadamente 7-9 horas, dependendo de quão fino ou grosso você cortá-los inicialmente. Eu gosto de cortá-los um pouco mais grossos porque, na minha opinião, eles têm um gosto um pouco melhor, pois são completamente finos, quase como fatias finas como papel.

Depois de ter sua abobrinha seca (eu tinha cerca de 1,5 quilo de abobrinha, o que rendeu 10 xícaras de abobrinha em fatias finas, que é meu copo medidor de 2 litros cheio até o topo).

Informação básica:

Benefícios das lascas de abobrinha secas:

1. Pode ajudar a controlar o diabetes

Um estudo com animais no jornal Plant Foods For Human Nutrition afirma que os efeitos da adição de chips de abobrinha desidratada junto com a glicose na dieta de indivíduos com diabetes mostraram um reverso no impacto negativo da glicose.

2. Pode ajudar na perda de peso

Você pode se surpreender ao saber que consumir abobrinha o ajudará a perder peso consideravelmente. É conhecido por ser extremamente baixo em calorias, mas pode dar-lhe a sensação de estar satisfeito. Portanto, é uma ótima maneira de satisfazer seu apetite sem excesso de calorias ou iniciar um plano de dieta radical.

3. Pode melhorar a saúde ocular

Um estudo sugere que 6 mg de luteína que está presente em muitos produtos naturais, incluindo brócolis, espinafre, couve, milho, pimenta de laranja, kiwi, uva, suco de laranja, abobrinha seca e abóbora por dia, por meio de dieta ou usando suplementos é provavelmente eficaz na redução do risco de catarata e DMRI.

4. Pode proteger o sistema cardiovascular

Esses nutrientes foram considerados eficazes na prevenção de doenças cardíacas relacionadas ao diabetes e aterosclerose. De acordo com um estudo citado no The American Journal of Clinical Nutrition, o consumo de frutas e vegetais - chips de abobrinha desidratados é inversamente relacionado ao colesterol LDL. Isso significa que, para a população estudada, quanto mais produtivo eles consumiram, mais baixos seus níveis de colesterol LDL (mau). O beta-caroteno e a vitamina C encontrados na abóbora são dois dos componentes que auxiliam na prevenção da oxidação do colesterol. Seu conteúdo de fibra também reduz os níveis elevados de colesterol, ajudando assim a reduzir o risco de aterosclerose e doenças cardíacas devido ao diabetes. [7]

5. Pode ajudá-lo a manter uma saúde ótima

Já foi mencionado que a abobrinha seca é uma excelente fonte de manganês e vitamina C; no entanto, também é uma ótima fonte de fibra dietética que manterá seu corpo em forma ideal por muito tempo. Ele também contém vitamina A, magnésio, folato, potássio, cobre e fósforo, que ajudam a melhorar a saúde. A abóbora também tem alto teor de ácidos graxos ômega-3, zinco, niacina e proteínas.

6. Posso promover a saúde masculina

Esta fruta tem certas propriedades que podem tratar eficazmente uma doença em homens chamada BPH ou hipertrofia benigna da próstata. A HPB é uma condição em que a próstata aumenta de tamanho em formato e tamanho estranhos, o que pode causar problemas nas funções sexual e urinária. É dito que chips desidratados de abobrinha são extremamente úteis na redução dos sintomas de HBP, especialmente em combinação com outros nutrientes que contêm fitonutrientes. [8]

7. Pode melhorar a saúde geral

Sua saúde geral certamente melhorará se você consumir chips de abobrinha desidratados regularmente. É conhecido por ajudar a prevenir todos os tipos de doenças. Estudos já demonstraram que alimentos ricos em fibras ajudam a aliviar as condições do câncer, eliminando as toxinas cancerígenas das células do cólon. A vitamina C, o folato e o beta-caroteno da abobrinha ajudam a proteger essas células dos produtos químicos prejudiciais que podem levar ao câncer de cólon. Além disso, um estudo publicado na revista Nutrients diz que a presença dos compostos luteína, β-caroteno, zeaxantina e ácido desidroascórbico auxiliam nas atividades antiproliferativa e pró-apoptótica em relação às células tumorais. [9] [10]

Fornecedor de chips de abobrinha seca

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