Extrato de semente de aipo

O que é o extrato de semente de aipo?

O aipo é uma planta que pode ser comida crua ou cozida. Algumas pessoas usam aipo na pele para repelir os mosquitos. As pessoas também tomam aipo por via oral para pré-diabetes, artrite reumatóide, como um comprimido de água GG," e muitas outras condições, mas não há boas evidências científicas para apoiar esses usos.

Extrato de semente de aipo(Apium graveolens) é uma especiaria comum, mas também é vendida na forma de suplemento dietético. Na medicina herbal, o aipo às vezes é usado como diurético, o que pode ajudar a baixar a pressão arterial. Ele também tem uma longa história de uso em certos sistemas de medicina alternativa, como o Ayurveda, para tratar condições como resfriados e gripes. Apesar disso, faltam evidências científicas para apoiar o uso de sementes de aipo como tratamento para qualquer condição de saúde.

Informação básica:

Benefícios do extrato de semente de aipo:

1. Pode melhorar sua pressão arterial

“Um estudo com ratos mostrou um efeito anti-hipertensivo, mas mais pesquisas em humanos são necessárias”, diz Jones. No entanto, a semente de aipo tem algumas propriedades, incluindo cálcio (que suporta as contrações cardíacas) e ácido caféico (que é um diurético), que Jones diz que podem contribuir para melhorar a pressão arterial.

2. É rico em ferro

A deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia (também conhecida como baixa quantidade de glóbulos vermelhos saudáveis), afetando mulheres, crianças e atletas com mais frequência. “Isso pode levar não apenas a baixos níveis de energia física e mental, mas também a um sistema imunológico enfraquecido”, diz Jones. Uma colher de sopa de semente de aipo contém 17 por cento do valor diário recomendado de ferro, o que é um aumento significativo para grupos de risco ou aqueles que procuram aumentar seus níveis de hemoglobina.

3. Pode aliviar a artrite

“Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center sugere semente de aipo [pode ser] usada para tratar artrite e gota, bem como reduzir a inflamação, devido às suas propriedades diuréticas potenciais”, diz Jones. Portanto, se você estiver tendo problemas nas articulações e inflamação, isso pode ajudar a aliviar a tensão e proporcionar alívio.

4. Contém antioxidantes

Os efeitos antioxidantes são observados nas sementes de aipo, quando usadas como parte de uma dieta geral balanceada, rica em outros antioxidantes também. “Um pequeno estudo de revisão encontrou vários antioxidantes potentes nas sementes de aipo que podem proteger o corpo”, diz Jones. No entanto, uma vez que existem dezenas de milhares de antioxidantes que atuam juntos para proteger as células de danos e retardar a progressão das doenças relacionadas ao envelhecimento, é importante ter uma dieta variada, repleta de frutas, vegetais e proteínas magras.

5. Pode fortalecer seus ossos

“O extrato de semente de aipo pode apoiar a saúde óssea, pois uma porção contém mais de 10% do valor diário do cálcio e cerca de 10% do valor diário do magnésio”, diz Jones. O cálcio e o magnésio podem ajudar a diminuir o risco de osteoporose, fraturas e lesões, portanto, combine sementes de aipo com outros alimentos que aumentam os ossos, como queijo e iogurte, verduras e peixes para obter os melhores benefícios.

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