Para que o extrato de feijão de café verde é usado hoje?
Estudos em animais encontraram evidências de que ácidos clorogênicos do extrato de grão de café verde podem reduzir a pressão arterial. 1 Com base nisso, pesquisadores realizaram testes em humanos.
Em um estudo duplo-cego, controlado por placebo de 117 homens com hipertensão leve,extrato de feijão de café verdefoi dado por um mês em 46 mg, 93 mgs, ou 185 mgs por dia. 2 Após 28 dias, os resultados mostraram melhora significativa na pressão arterial em relação ao placebo nos grupos de 93 mgs e 185 mgs. Os resultados observados foram relacionados à dose, o que significa que quanto maior a dose, maior a melhora. A constatação de relação com as doses tende a aumentar a probabilidade de que um tratamento estudado seja realmente eficaz. Benefícios anti-hiper-atenuasivos também foram vistos em um estudo muito menor usando ácidos clorogênicos purificados.
o extrato de feijão de café verde também mostrou um pouco de promessa para ajudar a perda de peso4 , talvez em parte devido ao seu teor de ácido clorogênico. 5 A cafeína em GCBE também pode proporcionar um leve benefício de perda de peso.
produtos de extrato de feijão verde são às vezes ditos para ajudar a prevenir o diabetes; no entanto, essa alegação deriva apenas de evidências fracas envolvendo o consumo de café comum, 6 e não pode ser confiada em tudo.
Os grãos de café torrados (em oposição ao verde) contêm as substâncias kahweol e cafestol, que parecem aumentar os níveis de LDL (colesterol "ruim"). 7 O fato de o GCBE não conter essas substâncias é usado como argumento a seu favor. No entanto, essas substâncias permanecem na área do café e, portanto, também não estão presentes no café de bebidas padrão, por isso este provavelmente não é um ponto significativo. (Café não filtrado ou cozido, com o motivo deixado, no entanto, pode apresentar um risco.)
dosagem
No grande ensaio em humano do extrato de grão de café verde para hipertensão observado acima, o extrato foi mais eficaz quando tomado em uma dose de 185 mgs diariamente.
Uma vez que o extrato de feijão de café verde normalmente contém cerca de 30% de ácidos clorogênicos, isso resulta em uma dose de cerca de 60 mg de ácidos clorogênicos diariamente. Outro estudo utilizou 140 mg de ácidos clorogênicos purificados diariamente.
Questões de segurança
Acredita-se que o GCBE seja uma substância segura. Em testes em humanos, nenhum efeito adverso significativo foi visto.
Em teoria, o teor de cafeína do GCBE poderia potencialmente causar problemas para algumas pessoas. No entanto, como o extrato de grão de café verde contém apenas cerca de 10% de cafeína em peso, uma dose diária alta não contém mais do que cerca de 20% do teor de cafeína de uma xícara de café forte.
Não foram estabelecidas doses máximas seguras em gestantes ou lactantes, crianças pequenas ou pessoas com doença hepática ou renal.
Quanta cafeína está em 500mg de extrato de grão de café verde
Se você estiver grávida, pode engravidar ou estiver amamentando, consulte seu profissional de saúde antes de usar este produto. Cada comprimido tem menos de 25mg de cafeína natural, o que equivale a aproximadamente 1/4 de xícara de café.
Quanta cafeína há em 200mg de extrato de grão de café verde
De acordo comcafeínaInformante, uma marca popular de extrato de café verde contém 50 mg de cafeína por cápsula e a dose recomendada é duas cápsulas antes de cada refeição para uma dose média, três para uma dose moderada e quatro cápsulas para uma dose acelerada. Outras marcas contêm entre 20 e 40 mg de cafeína.
verde café extrato saúde benefícios de saúde
O café verde contém ácido clorogênico, um poderoso antioxidante que tende a quebrar quando os grãos de café são torrados. Algumas pesquisas sugerem que a retenção de ácido clorogênico no café verde é a grande responsável pelos benefícios para a saúde.
Embora a pesquisa seja limitada, há evidências de que o café verde pode estimular o metabolismo (a conversão de calorias e oxigênio em energia). O metabolismo não implica apenas a digestão; ele dita o quão bem todas as células do corpo funcionam, incluindo as do coração, pulmão, rim, fígado e cérebro.
Aqui está apenas um pouco do que a pesquisa atual diz sobre os benefícios do café verde:
1.Perda de peso
O café verde pode ser moderadamente benéfico para aqueles que tentam perder peso, de acordo com uma revisão de estudos publicados na Gastroenterology Research and Practice.2 Dos três ensaios clínicos incluídos na revisão, cada um mostrou que o extrato de café verde foi significativamente mais eficaz do que um placebo na redução do peso corporal.
Embora os pesquisadores tenham admitido que os estudos foram mal desenhados, eles concluíram que havia congruência suficiente para sugerir que o café verde era um auxílio seguro e potencialmente benéfico para a perda de peso.
Uma revisão de 2013 de estudos publicados no Journal of Evidence-Based Integrative Medicine foi ainda further.In sua revisão de cinco ensaios clínicos e uma meta-análise, os pesquisadores relataram que as pessoas perderam entre 1 quilograma (kg) a 8 kg de peso corporal — ou cerca de 2 a 17 quilos — como resultado do extrato de café verde.
Assim como na revisão de 2011, as conclusões foram limitadas pela qualidade geral dos estudos revisados.
2.Diabetes
O ácido clorogênico é um dos polifenóis mais abundantes nos alimentos que comemos. Polifenóis são produtos químicos à base de plantas com propriedades antioxidantes. Eles não só lutam contra radicais livres que danificam as células, mas também acreditam que ajudam a regular o açúcar no sangue (glicose).
Um estudo de 2010 relatou que o ácido clorogênico fornecido a uma dose de 5 miligramas por quilograma (mg/kg) de peso corporal foi capaz de normalizar os níveis de glicose em ratos diabéticos.4
Em humanos, o consumo diário de três a quatro xícaras de café descafeinado contendo altas concentrações de ácido clorogênico reduziu o risco de diabetes tipo 2 em 30%, de acordo com uma pesquisa de 2009 da Austrália.
Embora se presuma que o café verde, que tem maiores quantidades de ácido clorogênico, possa fornecer proteção ainda maior, isso ainda não se comprovou em pesquisas.
3.Pressão alta
Há evidências de que o café verde pode baixar a pressão arterial. De acordo com um estudo de 2006 do Japão, o extrato de café verde prescrito a 140 mgs por dia durante 12 semanas reduziu a pressão arterial sistólica em 5 mmHg e a pressão arterial diastólica em 3 mmHg em adultos levemente hipertensos.
Embora encorajador, isso não significa que o café verde beneficiará a todos com pressão alta. Isso é especialmente verdade para pessoas com sensibilidade à cafeína em que o café verde pode desencadear os mesmos sintomas do café comum, incluindo o aumento da pressão arterial. Curiosamente, nenhum dos participantes do teste japonês experimenta mudanças de peso ou massa corporal.
4.Doença de Alzheimer
Por mais improvável que possa parecer, o café verde pode potencialmente prevenir ou reduzir alguns dos sintomas cognitivos e neuropsiquiátricos da doença de Alzheimer. O ácido clorogênico tem um efeito estimulante fraco, cerca de um terço tão potente quanto a cafeína. Embora não dê nem perto do mesmo "chute" que a cafeína, pode elevar os humores e com menos risco de nervosismo ou irritabilidade.
5.Câncer colorretal
Os benefícios do café verde na prevenção do câncer colorretal são ainda menos claros. Por um lado, estudos em animais há muito mostram como os polifenóis no café podem ajudar a proteger contra a formação de tumores de cólon.7 Tem sido sugerido que o café verde, que é composto de 14% de ácido clorogênico, pode aumentar esse efeito.
Por outro lado, o café contém compostos que podem aumentar o risco de câncer colorretal, seja promovendo a mutação das células ou causando a quebra do DNA celular. Ainda não está claro se esses compostos cancerígenos são criados durante a torrada dos grãos.
Extrato de feijão de café verde Possíveis Efeitos Colaterais
Café verde e extratos de café verde são geralmente considerados seguros para adultos. Dito isso, pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo do extrato de café verde ou suplementos.
Assim como o café comum, o café verde pode causar efeitos colaterais, particularmente aqueles com sensibilidade à cafeína. Estes incluem:
Insônia8
nervosismo
irritabilidade
Estômago chateado8
Náusea
Aumento da frequência cardíaca
dor de cabeça
Zumbindo nas orelhas (zumbido)
Há alguma preocupação de que o consumo a longo prazo ou excessivo de café verde possa aumentar o risco de homocisteemia (o acúmulo excessivo da homocisteína aminoácido ligada a doenças cardíacas e aborto).
Não há interações conhecidas com café verde.
dose de extrato de feijão verde
Não há recomendação padronizada de dosagem para extratos ou suplementos de café verde. De um modo geral, é melhor ficar dentro da dose recomendada no rótulo do produto, se apenas para evitar efeitos colaterais..
É extrato de grão de café verde um estimulante
Extrato de feijão de café verde contém cafeína, um estimulante ligado à perda de peso. Ele também possui altos níveis de ácido clorogênico, um antioxidante polifenól que os pesquisadores especulam que pode promover a perda de peso reduzindo a absorção de gordura e glicose no intestino, e reduzindo os níveis de insulina para melhorar a função metabólica.
Para obter extrato de feijão de café verde a granel, entre em contato conosco pelo e-mail:herbext@undersun.com.cn
Referências:https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=132201
https://www.nhc.com/green-coffee-extract-500-mg-by-source-naturals
https://www.newsmax.com/fastfeatures/green-coffee-pills-side-effects-caffeine-supplements/2015/03/16/id/630414/
https://www.verywellfit.com/can-green-coffee-promote-weight-loss-90051
https://www.today.com/health/green-coffee-bean-extract-diet-fat-burner-or-lame-buzz-998998
