Luteína em Pó

O que é Luteína em Pó?

A luteína é um tipo de vitamina chamada carotenóide. Está relacionado ao beta-caroteno e à vitamina A. Os alimentos ricos em luteína incluem gema de ovo, brócolis,espinafre, couve, milho, pimenta de laranja, kiwi, uva, suco de laranja, abobrinha e abóbora. A luteína é melhor absorvida quando tomada com uma refeição rica em gordura.

Muitas pessoas pensam na luteína como" a vitamina para os olhos." É comumente tomado por via oral para prevenir doenças oculares, como uma doença ocular que leva à perda de visão em adultos mais velhos (degeneração macular relacionada à idade ou DMRI) e catarata. Não há boas evidências científicas para apoiar o uso de luteína para outras condições.

Muitos multivitamínicos contêm luteína. Eles geralmente fornecem uma quantidade relativamente pequena, como 0,25 mg por comprimido.

Informação básica:

Luteína em PóBenefícios:

Os suplementos de luteína são normalmente usados ​​na medicina alternativa para doenças oculares, como catarata e degeneração macular. Conhecida por se acumular na retina e no cristalino do olho, acredita-se que a luteína protege o olho de lesões induzidas por radicais livres, subprodutos químicos que danificam as células e contribuem para o desenvolvimento de certas doenças.

Alguns defensores da medicina alternativa afirmam que os suplementos de luteína também podem ajudar a prevenir o câncer de cólon, câncer de mama, diabetes e doenças cardíacas.

Até o momento, a maioria dos estudos sobre os benefícios para a saúde da luteína' s se concentraram na ingestão dietética de pó de luteína do extrato de calêndula para venda. Esses estudos sugerem que a ingestão alimentar de luteína pode ajudar a proteger contra a aterosclerose, degeneração macular relacionada à idade e catarata. Embora poucos estudos tenham examinado os efeitos dos suplementos de luteína na saúde, existem algumas evidências de que os suplementos de luteína podem melhorar a saúde dos olhos. Aqui,' sa analisa duas descobertas do estudo:

1. Degeneração Macular Relacionada à Idade

Luteína em pó pode melhorar a função visual em pessoas com degeneração macular relacionada à idade, uma das principais causas de cegueira. Um estudo que examinou mais de 100.000 pessoas de 1984 a 2010 descobriu que uma maior ingestão de luteína e zeaxantina biodisponíveis estava associada a um menor risco de longo prazo de desenvolver degeneração macular relacionada à idade avançada.

2. Função visual

Em um estudo de 2009 com 37 adultos saudáveis, os pesquisadores descobriram que os indivíduos que tomaram suplementos de luteína por 12 semanas experimentaram melhorias na função visual. As descobertas do estudo' também sugerem que os suplementos de luteína podem ajudar a tratar problemas de visão causados ​​pela exposição a longo prazo à luz das telas de computador.

3. Benefícios para a saúde dos olhos

Uma revisão de pesquisas de 2018 concluiu que há muitos estudos que apóiam os efeitos benéficos do pó de luteína 5% na saúde ocular. Os pesquisadores sugeriram que não apenas uma dieta rica em frutas e vegetais contendo luteína deveria ser encorajada, eles também sugeriram que a suplementação poderia ser benéfica, particularmente em populações com alto risco de certas doenças, como os idosos.

Aplicativo:

(1). Aplicado na área de alimentos, como uma espécie de corante natural, agregando brilho às mercadorias;

(2) Aplicada no campo de produtos para a saúde, a luteína pode reabastecer os nutrientes para os olhos e proteger a retina;

(3). Aplicada na área de cosméticos, a luteína é usada para reduzir a pigmentação da idade das pessoas.

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