O que é extrato de erva-cidreira?
Extrato de erva-cidreira(Melissa officinalis) é uma erva da família da hortelã. As folhas, que têm um leve aroma de limão, são usadas para fazer remédios e dar sabor aos alimentos.
A erva-cidreira contém produtos químicos que parecem ter um efeito sedativo e calmante. Também pode reduzir o crescimento de alguns vírus e bactérias.
As pessoas usam erva-cidreira para herpes labial, ansiedade, estresse, insônia, indigestão, demência e muitas outras condições, mas não há boas evidências científicas para apoiar muitos desses usos.
Informação básica:
| Itens | Especificação |
| Aparência | Pó fino marrom amarelo |
| Oder | Característica |
| Gosto | Característica |
| Tamanho da gota | Passe 80 mesh |
| Perda ao secar | ≤5% |
| Metais pesados | & lt;10ppm |
| Como | & lt;1ppm |
| Pb | & lt;3ppm |
| Ensaio | Resultado |
| Antocianidinas | ≥5% |
| Contagem total de placas | & lt;10000ufc/g ou <1000ufc> |
| Levedura& Mofo | & lt;300cfu/g ou 100cfu/g(Irradiação) |
| E. Coli | Negativo |
| Salmonela | Negativo |
Benefícios do extrato de erva-cidreira:
1. Pode ajudar a aliviar o estresse
Diz-se que a erva-cidreira alivia os sintomas de estresse, ajuda a relaxar e melhora o seu humor. Um estudo de 2004 descobriu que tomar erva-cidreira aliviou os efeitos negativos do estresse psicológico induzido em laboratório. Os participantes que tomaram erva-cidreira relataram um aumento da sensação de calma e redução da sensação de alerta.
2. Pode ajudar a reduzir a ansiedade
O extrato de erva-cidreira também pode ser usado para ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, como nervosismo e excitabilidade. Uma pesquisa publicada em 2014 examinou o humor e os efeitos cognitivos de alimentos contendo erva-cidreira. O suplemento foi misturado em uma bebida e em iogurte juntamente com adoçantes naturais ou artificiais. Os participantes de ambos os grupos relataram efeitos positivos em vários aspectos do humor, incluindo níveis reduzidos de ansiedade.
3. Pode aumentar a função cognitiva
O mesmo estudo de 2014 também analisou os efeitos do pó de extrato de erva-cidreira na melhoria da função cognitiva. Os participantes foram convidados a fazer tarefas cognitivas envolvendo memória, matemática e concentração. Os resultados dessas tarefas computadorizadas sugerem que os participantes que ingeriram erva-cidreira tiveram um desempenho melhor do que aqueles que não ingeriram.
4. Pode ajudar a aliviar a insônia e outros distúrbios do sono
A combinação de extrato de erva-cidreira com valeriana pode ajudar a aliviar a inquietação e os distúrbios do sono, como a insônia. Pesquisadores em um estudo de 2006 descobriram que as crianças que tomaram uma dose combinada experimentaram uma melhora de 70 a 80% nos sintomas. Tanto os pesquisadores quanto os pais consideraram a erva-cidreira como um tratamento bom ou muito bom. Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para validar essas descobertas.
5. Pode ajudar a tratar herpes labial
Você pode até aplicar extrato de erva-cidreira topicamente ao primeiro sinal de uma afta. Os participantes de um estudo de 1999 aplicaram um pó de extrato de erva-cidreira ou creme placebo na área afetada quatro vezes por dia durante cinco dias. Os pesquisadores descobriram que os participantes que usaram o creme de erva-cidreira experimentaram menos sintomas e curaram mais rapidamente do que aqueles que não usaram.
6. Pode ajudar a aliviar a indigestão
Se você sentir dores e desconfortos abdominais frequentes, a erva-cidreira pode ter um efeito positivo na sua digestão. Um pequeno estudo de 2010 Trusted Source avaliou os efeitos de uma sobremesa fria contendo erva-cidreira na dispepsia funcional. Os participantes comeram um sorvete, com ou sem a erva, após uma refeição. Embora ambos os tipos de sobremesas tenham diminuído os sintomas e sua intensidade, a sobremesa contendo erva-cidreira intensificou esse efeito. Mais pesquisas são necessárias.
7. Pode ajudar a tratar náuseas
Dado seu potencial impacto em seu sistema digestivo, a erva-cidreira também pode ajudar a aliviar a sensação de náusea. Embora este seja um desenvolvimento promissor, é importante reconhecer as limitações do estudo.
8. Pode ajudar a minimizar as cólicas menstruais
Há também pesquisas que sugerem que o pó de extrato de erva-cidreira pode ser usado para aliviar cólicas menstruais e síndrome pré-menstrual (TPM). UMA Estudo de 2015 pesquisou o efeito da erva-cidreira na redução da intensidade das cólicas em 100 meninas do ensino médio. As meninas tomaram uma essência de erva-cidreira ou um placebo por três ciclos menstruais consecutivos. A intensidade dos sintomas da TPM foi analisada antes e um, dois e três meses após o julgamento. O grupo que tomou a erva-cidreira relatou uma redução significativa nos sintomas. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados.
9. Pode ajudar a aliviar a dor de cabeça
A erva-cidreira também pode ser útil no tratamento de dores de cabeça, especialmente se ocorrerem como resultado do estresse. Suas propriedades relaxantes podem ajudá-lo a relaxar, liberar a tensão e relaxar os músculos. É também que a ingestão da erva pode ajudar a abrir e relaxar os vasos sanguíneos apertados, o que pode contribuir para dores de cabeça.
10. Pode ajudar a diminuir a dor de dente
As propriedades de alívio da dor da erva-cidreira podem torná-la uma escolha ideal para aliviar a dor de dente. Além de aproveitar suas propriedades relaxantes, acredita-se que este remédio caseiro tenha como alvo a inflamação no corpo. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados.
O fornecedor de extrato de erva-cidreira
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